Quésako?

A l’origine utilisé par les judokas comme préparation physique, le Taïso est aujourd’hui ouvert à tous ! 

Taïso qui signifie « préparation du corps » en japonais est la préparation du corps avant une activité physique. Cette discipline consiste en un échauffement et des exercices de remise en forme.

Ouvert à tout public, ce sport est particulièrement adapté aux personnes qui n’ont pas pratiquées une activité physique depuis un moment ou pour ceux qui souhaitent compléter leur entraînement avec une autre discipline pour travailler le cardio ou faire un renforcement musculaire.

En résumé, c’est une approche du judo sans les coups et les chutes, qui constitue une bonne alternative aux cours de fitness et d’art martiaux. 

Ses objectifs sont multiples : amélioration de l’équilibre et de la souplesse, relaxation, renforcement musculaire…

La séance de Taïso se déroule en tenue de sport. Vous pouvez également trouver le pantalon spécial Taïso que nous avons mis à la vente pour nos adhérents en cliquant ci-dessous !

Une pratique régulière de cette discipline procure un bien être physique et moral. 

Lancez vous !  

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